训记

版本：7.0.337
大小：349.28M
类型：生活服务
时间：2026-10-22

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应用介绍

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训记十分适合刚开始健身，还不知道怎么制定训练计划的健身小白，因为它能够给用户专业精准的身体分析。输入自己的身体数据，就可以得到一个全面的分析，还会生成适合你的训练计划，每一个动作都有专业的教练解说。

训记APP使用方法

1、点击首页的「开始一个空的训练」开始进行记录。开始训练之后，你就可以选择动作开始记录了，每完成一组训练，打勾一次，这样训记会根据您打勾的组，计算训练容量。

2、此时，如果你想记录和追踪你的休息，那么点击每一组后面的「小时钟」按钮即可。

3、如果你想打勾时，就能自动开始休息计时，那请在计时面板中打开这个选项。

训记怎么调整训练计划顺序

1、调整计划内动作顺序

进入【个人计划】板块，点击需要编辑的特定日期或计划模版。

找到已添加的动作列表，‌长按‌某个动作条目（通常按住动作名称或左侧图标）。

保持长按状态，将动作‌拖拽‌至目标位置后松手，即可完成上下排序调整。‌‌

2、调整多日计划的整体顺序

若需调整两周周期内不同训练日（如周一、周二）的顺序：

在计划编辑页面，找到代表不同训练日的卡片或条目。

‌长按‌该日期卡片并‌拖拽‌交换位置，重新排列训练日程

训记自动同步模版方法

1、打开已登录的训记app，点击右下角我的。

2、点击打开偏好设置。

3、点击选择自动同步模版下面的自动按钮。

训记怎么删除已安排的计划

1、用户打开训记app，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划；

2、进入计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角设置；

3、打开设置，有语音播报、容量显示等，点击删除训练；

4、提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。

应用信息

厂商
南宁市青秀区训练记录软件开发工作室
包名
com.trainnote.rn
MD5
c03ef7e5fa821a5e9bce79681ba7c51f
系统
需要支持安卓系统5.2以上
年龄
12+
权限要求
查看权限要求

所需权限

只能在前台获取精确的位置信息

此应用只有在前台运行时才能获取你的精确位置信息。你的手机必须支持并开启这些位置信息服务，此应用才能使用这些服务。这可能会增加耗电量。

只能在前台获取大概位置（基于网络）

此应用只能在前台根据网络来源（例如手机信号塔和WLAN网络）获取你的位置信息。你的设备必须支持并开启这些位置信息服务，此应用才能使用这些服务。

读取手机状态和身份

允许该应用访问设备的电话功能。此权限可让该应用确定本机号码和设备ID是否正处于通话状态以及拨打的号码。

读取你的SD卡中的内容

允许应用读取您SD卡的内容。

修改或删除你的SD卡中的内容

允许写入SD卡。

拍摄照片或视频

允许该应用使用相机拍摄照片和视频。此权限可让该应用可让该应用随时使用相机，而无需您的确认。

录音

此权限可让该应用不经您的确认即可随时录制音频。

与蓝牙设备配对

允许该应用查看设备上的蓝牙配置，以及与配对设备建立连接或接受其连接请求。

修改系统设置

允许应用修改系统的设置数据。恶意应用可能会破坏你的系统配置。

检索正在运行的应用

允许该应用检索近期运行的和当前正在运行的任务的相关信息。此权限可让该应用了解设备上使用了哪些应用。

查看网络连接

允许该应用查看网络连接的相关信息，例如存在和连接的网络。

查看WLAN连接

允许该应用查看WLAN网络的相关信息，例如是否启用了WLAN以及连接的WLAN设备的名称。

更改网络连接性

允许应用更改网络连接的状态。

连接WLAN网络和断开连接

允许该应用与WLAN接入点建立和断开连接，以及更改WLAN网络的设备配置。

完全的网络访问权限

允许应用程序打开网络套接字。浏览器和其他某些应用提供了向互联网发送数据的途径，因此应用无需该权限即可向互联网发送数据。

关闭其他应用

允许该应用结束其他应用的后台进程。此权限可能导致其他应用停止运行。

发送持久广播

允许该应用发送持久广播消息，此类消息在广播结束后仍会保留。过度使用可能会导致设备使用过多内存，从而降低其速度或稳定性。

更改你的音频设置

允许该应用修改全局音频设置，例如音量和用于输出的扬声器。

控制近距离通信

允许应用与近距离无线通信(NFC)标签、卡和读取器通信。

在其他应用之上显示内容

允许该应用在其他应用之上或用户界面的特定部分绘图。这可能会干扰您对所有应用界面的使用，或使您在其他应用中看到的内容发生变化。

控制振动

允许应用控制振动器。

防止手机休眠

允许应用阻止设备进入休眠状态。

请求安装文件包

允许应用请求安装文件包。
隐私政策：

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隐私政策

严格遵守法律法规，遵循以下隐私保护原则，为您提供更加安全、可靠的服务：

1、安全可靠：

我们竭尽全力通过合理有效的信息安全技术及管理流程，防止您的信息泄露、损毁、丢失。

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我们为您提供便利的信息管理选项，以便您做出合适的选择，管理您的个人信息

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全面加强通信秘密的保护措施，确保信息传输过程中的安全性与隐私性

4、合理必要：

为了向您和其他用户提供更好的服务，我们仅收集必要的信息。

5、清晰透明：

我们努力使用简明易懂的表述，向您介绍隐私政策，以便您清晰地了解我们的信息处理方式。

6、将隐私保护融入产品设计：

我们在产品和服务研发、运营的各个环节，融入隐私保护的理念。

本《隐私政策》主要向您说明：

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