Kapi相机典雅系列胶片滤镜使用指南
作者：小白
2025-12-19
MuscleWiki
- 版本：3.2.2
- 大小：45.68M
- 类型：生活服务
- 时间：2026-10-19
应用介绍
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MuscleWiki是专业健身工具，自带清晰人体肌肉示意图，点哪里就能看到锻炼这块肌肉的全套动作。里面有超多实拍训练视频，徒手、哑铃、器械训练全都有，分不同难度，每个动作都讲清楚发力方式，能避免练错受伤。根据增肌、塑形需求搭配专属训练计划，每次训练的重量、组数都可以记录保存。不管是在家锻炼，还是泡健身房、想针对性练局部肌肉，都能用它找准训练方向，规划日常锻炼内容。
MuscleWiki怎么设置中文
1、第一次使用会进入语言设置页面，选择语言为“简体中文”；
2、之后正常登录即可进入中文页面。
MuscleWiki怎么练肌肉
1、点击你想要锻炼的肌肉部位
2、软件会为你提供这部分肌肉的基础知识
3、随后为你展示这部分肌肉的多种练习方式
4、点击查看更多，还会提供详细的清单，单击即可跳转到对应的训练视频
常见问题
问：有什么运动可以去掉腹部脂肪，让我获得完美的六块腹肌吗？
答：不幸的是，没有针对性消除脂肪的运动。腹部脂肪是身体总脂肪百分比的一个体现。如果你想拥有六块腹肌，你需要通过节食减少卡路里的摄入，以保持当前的体重。
问：如何训练下腹部？我有上面四个腹肌，但没有下面两个。
答：对于下腹部的训练，存在大量矛盾的研究和意见。然而，如果你已经有了上面的四块腹肌，那么你可能需要继续减少脂肪，才能显现下面的腹肌。通常，减肥的过程中，下腹部的脂肪是最后消失的。
问：如何获得腹肌？
答：你无法获得腹肌，因为你已经拥有了它们。每个人都有腹肌。然而，大多数人的体脂含量过高，以至于你看不到自己的腹肌。
更新内容
v3.2.2版本
*超级套装
*使用电子邮件注册/登录
*手表与健康同步：完整的Apple Watch、HealthKit和谷歌健康支持。
*新分析：以strengthlevel.com基准为特色的全面图表。
*更好的总结和速度：修复了锻炼页面的延迟，并清理了锻炼总结。
*个性化：添加年龄/身高/体重来计算你的力量水平
一切都变得更快、更顺畅，并为您的下一次会话做好了准备
v3.1.9* 手表和健康同步：完整的 Apple Watch、HealthKit 和 Google Health 支持。
* 新分析：以基准为特色的大修图表。
* 更好的摘要和速度：修复了锻炼页面延迟并清理了锻炼摘要。
* 个性化：在力量计算中添加年龄/身高/体重来计算您的力量水平
一切都变得更快、更流畅，为您的下一次训练做好准备
应用信息
-
厂商
MuscleWiki SEZC
-
包名
com.musclewiki.macro
-
MD5
58d98da98d33c9d2765a923b74ae86c7
-
系统
需要支持安卓系统5.2以上
-
年龄
12+
-
权限要求
查看权限要求
-
隐私政策：
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