Kapi相机典雅系列胶片滤镜使用指南
作者：小白
2025-12-19
开练
- 版本：7.0.15
- 大小：122.55M
- 类型：生活服务
- 时间：2026-10-26
应用介绍
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开练健身app对于刚刚开始健身的新手小白十分友好，它能够根据你的身体情况来进行个人训练计划的编排，还会在训练过程中实时监控你的训练成果，就相当于请了一个私教一样。app里内置了300多种常见的训练动作，不管是哑铃、器械还是徒手都有涵盖，每个动作都有相应的讲解。
开练app使用方法
1、首先打开gofit开练app，在首页拥有大量的肌肉训练教学；
2、在训练模块这里还由手臂、腿部、腹肌等全方位训练教学；
3、在部位这里可以自由选择部位；
4、还可以添加指定动作进行练习；
5、提供了大量的分类可以选择；
6、另外在我的模块还可以实时查看自己的运动量，非常好用！
开练app如何添加新的训练计划
1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。
2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。
3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。
4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。
开练软件功能
1、【训练计划】
国内外大佬训练计划分享，一键跟练。还能快速生成自己的重训计划，下次训练直接套用。
2、【健身记录】
快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。
3、【丰富动作库】
300+常见训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展。
4、【统计分析】
智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，助你快速复盘。
5、【终身云备份】
一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。
感谢团队，经历了几十个日夜，终于与大家见面了。我知道这个产品还不完美，但序幕已经拉开，我坚信我们可以走很远。
更新日志
v7.0.15版本
健身以痛吻我，我报之以香蕉~
本次更新:
-训练模块全新升级，对新手更友好，支持多种训练模式；
-新增500+训练计划，满足所有健身需求，真人+3D动作演示更流畅：
-真人私教1v1跟练，专为小白设计，速来开练；
-开设凯格尔专区，训练信息一目了然。
应用信息
-
厂商
重庆远略科技有限公司
-
包名
com.yuanlue.sportnote
-
MD5
b3ad985abc1db75bb2a8e6a15ff3dc38
-
系统
需要支持安卓系统5.2以上
-
年龄
12+
-
权限要求
查看权限要求
-
隐私政策：
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