Kapi相机典雅系列胶片滤镜使用指南
作者：小白
2025-12-19
蜗牛睡眠
- 版本：6.14.1
- 大小：205.89M
- 类型：生活服务
- 时间：2026-07-07
应用介绍
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蜗牛睡眠是专业的睡眠健康管理应用，适配iOS、Android及智能穿戴设备，通过SnailSleep 3.0 AI智能算法，精准分析60余项睡眠指标，包括深睡眠、浅睡眠、入睡时长等，生成可视化睡眠报告。提供日、周、年睡眠趋势统计，帮助用户了解长期睡眠质量变化。
蜗牛睡眠怎么设置闹钟
1、打开 App → 底部「监测」页 → 顶部右上角 闹钟图标 点击进入
2、基础设置：
起床时间 / 重复周期（工作日/每天/自定义）
铃声：官方轻柔曲库 + 本地音乐（点「+」可添加自己的 MP3）
音量、震动、小睡时长（Snooze）
3、高级设置：
开启「浅睡唤醒」——系统会在你处于浅睡阶段（30 min 窗口内）提前响铃，减少惊醒感
4、点右上角「完成」即保存；可设多个闹钟（早起/午休）
蜗牛睡眠怎么监测睡眠
1、睡前：
仍在「监测」页 → 大按钮「开始睡眠」→ 选择是否播放助眠音（自然音/故事/ASMR）→ 手机放在枕边 50 cm 内（拾取梦话/鼾声）
2、睡中：
系统通过麦克风+加速度传感器实时记录：
深睡、浅睡、REM 时长
打鼾、梦话片段（自动录音）
全程无需手动操作，断网也可本地记录，次日联网后自动上传云端
3、起床：
点「长按结束」→ 5 秒后生成「睡眠报告」：得分、入睡耗时、各阶段比例、梦话回放列表
蜗牛睡眠怎么用
1、首次打开按提示允许「麦克风+物理活动」权限，否则无法录音与体动判断
2、设定闹钟→ 睡前点「开始睡眠」→ 醒后「结束」→ 看报告
3、日常功能入口：
助眠音频：底部「助眠」→ 自然音/白噪音/睡前故事，支持定时关闭
梦话回放：报告页「梦话」标签 → 逐条播放/删除/分享
周月统计：「记录」页 → 切换「周/月」视图，可看长期趋势、平均得分、入睡时长变化
4、登录账号后，报告自动云端保存，换手机登录同一号即可恢复全部数据
更新日志
v6.14.1版本
1、AI睡眠助理小蜗全新上线！可以帮您睡眠质量评估、睡眠风险（打呼噜、呼吸暂停、入睡困难、多梦易醒等）预警和改善方案定制、睡眠问题互动问答等。
2、修复线上问题，提升用户体验。
应用信息
-
厂商
赛博龙科技（北京）有限公司
-
包名
com.seblong.idream
-
MD5
3f28c1f80318ffef1d1b827569c8ad84
-
系统
需要支持安卓系统5.2以上
-
年龄
12+
-
权限要求
查看权限要求
-
隐私政策：
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