蜗牛睡眠

版本：6.14.1
大小：205.89M
类型：生活服务
时间：2026-09-05

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应用介绍

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蜗牛睡眠是专业的睡眠健康管理应用，适配iOS、Android及智能穿戴设备，通过SnailSleep 3.0 AI智能算法，精准分析60余项睡眠指标，包括深睡眠、浅睡眠、入睡时长等，生成可视化睡眠报告。提供日、周、年睡眠趋势统计，帮助用户了解长期睡眠质量变化。

蜗牛睡眠

蜗牛睡眠怎么设置闹钟

1、打开 App → 底部「监测」页 → 顶部右上角闹钟图标点击进入

2、基础设置：

起床时间 / 重复周期（工作日/每天/自定义）

铃声：官方轻柔曲库 + 本地音乐（点「+」可添加自己的 MP3）

音量、震动、小睡时长（Snooze）

3、高级设置：

开启「浅睡唤醒」——系统会在你处于浅睡阶段（30 min 窗口内）提前响铃，减少惊醒感

4、点右上角「完成」即保存；可设多个闹钟（早起/午休）

蜗牛睡眠怎么监测睡眠

1、睡前：

仍在「监测」页 → 大按钮「开始睡眠」→ 选择是否播放助眠音（自然音/故事/ASMR）→ 手机放在枕边 50 cm 内（拾取梦话/鼾声）

2、睡中：

系统通过麦克风+加速度传感器实时记录：

深睡、浅睡、REM 时长

打鼾、梦话片段（自动录音）

全程无需手动操作，断网也可本地记录，次日联网后自动上传云端

3、起床：

点「长按结束」→ 5 秒后生成「睡眠报告」：得分、入睡耗时、各阶段比例、梦话回放列表

蜗牛睡眠怎么用

1、首次打开按提示允许「麦克风+物理活动」权限，否则无法录音与体动判断

2、设定闹钟→ 睡前点「开始睡眠」→ 醒后「结束」→ 看报告

3、日常功能入口：

助眠音频：底部「助眠」→ 自然音/白噪音/睡前故事，支持定时关闭

梦话回放：报告页「梦话」标签 → 逐条播放/删除/分享

周月统计：「记录」页 → 切换「周/月」视图，可看长期趋势、平均得分、入睡时长变化

4、登录账号后，报告自动云端保存，换手机登录同一号即可恢复全部数据

更新日志

v6.14.1版本

1、AI睡眠助理小蜗全新上线！可以帮您睡眠质量评估、睡眠风险（打呼噜、呼吸暂停、入睡困难、多梦易醒等）预警和改善方案定制、睡眠问题互动问答等。

2、修复线上问题，提升用户体验。

应用信息

厂商
赛博龙科技（北京）有限公司
包名
com.seblong.idream
MD5
3f28c1f80318ffef1d1b827569c8ad84
系统
需要支持安卓系统5.2以上
年龄
12+
权限要求
查看权限要求

所需权限

只能在前台获取精确的位置信息

此应用只有在前台运行时才能获取你的精确位置信息。你的手机必须支持并开启这些位置信息服务，此应用才能使用这些服务。这可能会增加耗电量。

只能在前台获取大概位置（基于网络）

此应用只能在前台根据网络来源（例如手机信号塔和WLAN网络）获取你的位置信息。你的设备必须支持并开启这些位置信息服务，此应用才能使用这些服务。

读取手机状态和身份

允许该应用访问设备的电话功能。此权限可让该应用确定本机号码和设备ID是否正处于通话状态以及拨打的号码。

读取你的SD卡中的内容

允许应用读取您SD卡的内容。

修改或删除你的SD卡中的内容

允许写入SD卡。

拍摄照片或视频

允许该应用使用相机拍摄照片和视频。此权限可让该应用可让该应用随时使用相机，而无需您的确认。

录音

此权限可让该应用不经您的确认即可随时录制音频。

与蓝牙设备配对

允许该应用查看设备上的蓝牙配置，以及与配对设备建立连接或接受其连接请求。

修改系统设置

允许应用修改系统的设置数据。恶意应用可能会破坏你的系统配置。

检索正在运行的应用

允许该应用检索近期运行的和当前正在运行的任务的相关信息。此权限可让该应用了解设备上使用了哪些应用。

查看网络连接

允许该应用查看网络连接的相关信息，例如存在和连接的网络。

查看WLAN连接

允许该应用查看WLAN网络的相关信息，例如是否启用了WLAN以及连接的WLAN设备的名称。

更改网络连接性

允许应用更改网络连接的状态。

连接WLAN网络和断开连接

允许该应用与WLAN接入点建立和断开连接，以及更改WLAN网络的设备配置。

完全的网络访问权限

允许应用程序打开网络套接字。浏览器和其他某些应用提供了向互联网发送数据的途径，因此应用无需该权限即可向互联网发送数据。

关闭其他应用

允许该应用结束其他应用的后台进程。此权限可能导致其他应用停止运行。

发送持久广播

允许该应用发送持久广播消息，此类消息在广播结束后仍会保留。过度使用可能会导致设备使用过多内存，从而降低其速度或稳定性。

更改你的音频设置

允许该应用修改全局音频设置，例如音量和用于输出的扬声器。

控制近距离通信

允许应用与近距离无线通信(NFC)标签、卡和读取器通信。

在其他应用之上显示内容

允许该应用在其他应用之上或用户界面的特定部分绘图。这可能会干扰您对所有应用界面的使用，或使您在其他应用中看到的内容发生变化。

控制振动

允许应用控制振动器。

防止手机休眠

允许应用阻止设备进入休眠状态。

请求安装文件包

允许应用请求安装文件包。
隐私政策：

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隐私政策

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1、安全可靠：

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